Além de possuírem inúmeros benefícios à saúde comprovados cientificamente, os chás também se mostram grandes aliados para quem quer perder peso e, consequentemente, diminuir a sensação de inchaço, principalmente na barriga.
Esse tipo de bebida ajuda a combater a retenção de líquidos, dando a sensação de redução da circunferência abdominal.
“Quem quiser ‘perder’ a barriga deve optar por plantas específicas. A melhor combinação que podemos obter é através de ervas com funções diuréticas, como o hibisco e a cavalinha, e com características digestivas e inflamatórias, como a erva-doce e o gengibre. Para obter a combinação perfeita, acrescente hortelã, canela e limão a estes quatro ingredientes”, ensinou a nutricionista Rita Azevedo, para o site português New In Town.
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Se quiser perder peso, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás.
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Como fazer chá?
Para cada litro de água, ela sugere uma folha de cada uma das plantas citadas acima.
Segundo a especialista, o resultado ficará ainda melhor se for feito no dia anterior. Depois, é só deixar na geladeira, e alternar com beber bastante água. O ideal, segundo a nutricionista, é tomar um copo com o estômago vazio pela manhã.
“É importante referir que não é só tomando este chá que perderemos a gordura da barriga durante a noite, embora todas as propriedades sejam muito benéficas. Existem outros hábitos que devemos adotar, como não consumir sal, gorduras e açúcares em excesso. Além disso, o fato de consumirmos carboidratos à noite faz com que nos sintamos mais inchados ao acordar na manhã seguinte”, concluiu.
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